Veranstaltung
Entspannen im Alltag: Wie Sie gelassen mit Stress umgehen
04.09.2012 – Eine Besprechung jagt die nächste, der E-Mail-Eingang quillt über, und das Tagesgeschäft muss auch weiter laufen. Die Hälfte aller Beschäftigten leidet unter Stress – so das Ergebnis einer repräsentativen Umfrage des Deutschen Gewerkschaftsbundes DGB. Wie sich mehr Entspannung im Alltag erzielen lässt, verrät Stresspräventionstrainerin Christina Thiel am 4. September 2012 an der FOM Hochschule Duisburg.
Im Zentrum ihres Kurz-Vortrages steht die Kaluza-Methode, die auf Entspannungs-, Problemlösungs-, Genuss- und Mentaltraining setzt, um mehr Gelassenheit in stressigen Situationen zu erreichen. Die Teilnehmer probieren einige Übungen selbst aus und erhalten Checklisten, mit deren Hilfe sie u.a. erkennen können, welcher Stresstyp sie sind.
Der Präventionsworkshop „Gelassen und sicher im Stress“ findet von 18 bis 21 Uhr im Hochschulstudienzentrum Duisburg statt (Tec-Center, Bismarckstr. 120, Duisburg-Neudorf). Die Teilnahme ist kostenlos. Anmeldungen nimmt Christina Vogeler bis zum 28. August gerne unter 0203 306-3432 oder christina.vogeler@fom.de entgegen.
Die FOM Hochschule gehört zur Stiftung BildungsCentrum der Wirtschaft (BCW) in Essen und zählt aktuell 19.000 Studierende. An 22 Studienzentren und weiteren im Ausland können staatlich anerkannte und akkreditierte Bachelor- und Masterstudiengänge belegt werden – und zwar neben Beruf oder Ausbildung.
